Strona główna > Zdrowie > Jakie właściwości zdrowotne mają przyprawy?
Coraz częściej spotykamy się z opinią, że naturalnym rozwiązaniem na wiele problemów zdrowotnych przynieść może regularnie spożywanie przypraw i ziół. Produkty, które znajdziemy w naszej kuchennej szafce i które stosujemy do nadawania potrawom wyrazu posiadają także wiele prozdrowotnych właściwości! Pomimo nieznacznej zawartości składników odżywczych, przyprawy posiadają różne lecznicze właściwości, które były znane ludzkości już od tysięcy lat! W niniejszym artykule poruszymy kwestię zdrowotnego wpływu przypraw i tego jakie zastosowanie może przynieść ich regularne spożywanie. Zapraszamy do uważnej lektury!

I. Wsparcie układu pokarmowego!

Przyprawy bardzo dobrze wpływają na nasz układ pokarmowy. Goździki, pieprz czy kminek, znane są ze swoich właściwości wspomagających przemianę materii w naszym organizmie. Z pewnością niejednokrotnie po spożyciu sytego posiłku czujemy się ociężali, mamy wzdęcia lub czujemy się niedobrze. W takim wypadku pamiętajmy aby do naszych potraw dodawać nieco większe ilości kminku lub pieprzu. Dzięki temu z łatwością poradzimy sobie z dolegliwościami żołądkowymi. Z kolei aby przyśpieszyć trawienie i wspomóc nasz układ pokarmowy w szybszym wchłanianiu pokarmu, warto korzystać z takich przypraw jak: anyż, curry, bazylia, gorczyca czy liść laurowy. Z pewnością przyprawy te będą świetnym dodatkiem do potraw, a poza prozdrowotnymi właściwościami poprawią także smak każdego dania! Ale to nie koniec pozytywnego wpływu przypraw na nasz układ pokarmowy! W przypadku dolegliwości żołądkowych również możemy sobie pomóc spożywając konkretne przyprawy. Jeżeli cierpimy na mdłości – sięgnijmy po cynamon, miętę bądź gałkę muszkatołową. Na silne bóle brzucha – wybierzmy melisę, chili lub goździki. Natomiast w przypadku bólu brzucha wywołanego stresem – świetnie działa imbir, kolendra lub olejek waleriany!

 

II. Świetne w walce z przeziębieniem!

W okresie częstych zachorowań, a także w czasie obniżenia odporności, który przypada zazwyczaj na jesień i zimę, warto wspomagać nasz organizm i układ odpornościowy. Możemy to robić odpowiednio się ubierając, stosując zrównoważoną dietę, zażywając suplementy oraz będąc aktywnym fizycznie. Warto mieć jednak na względzie, że możemy także pomóc sobie regularnie spożywając konkretne przyprawy, które również świetnie wspomagają nasz organizm z walce z przeziębieniem i panującymi zarazkami! Pamiętajmy, żeby dodawać do naszych potraw większe ilości składników takich jak czosnek, oregano, chili czy cynamon. Przyprawy te znane są ze swoich antybakteryjnych właściwości, a ich regularne spożywanie wspomaga nasz układ immunologiczny i chroni nas przed zachorowaniem! Działanie antybakteryjne nie tylko zapobiega, ale i leczy! Zmniejszają one przekrwienie śluzówki nosa, pomagają w leczeniu zapalenia gardła, a także mają delikatne działanie przeciwgorączkowe. Jest to zatem idealna ochrona przed częstym jesiennym przeziębieniem. Ponadto, jeżeli czujemy, że dopada nas przeziębienie czym prędzej zaparzmy herbatkę imbirową! Świetnie działają także olejki z gorczycy, rozmarynu czy eukaliptusa.

III. Pomoc w przewlekłych dolegliwościach.

Warto zdawać sobie sprawę również z tego, że przyprawy oraz zioła mają niezmiernie korzystny wpływ na leczenie w bardziej przewlekłych dolegliwościach. Ich regularne spożywanie nie tylko pomaga doraźnie i jednorazowo, ale także po prostu ratuje nasze zdrowie w długim okresie. Jeżeli cierpimy na zapalenie pęcherza moczowego, powinniśmy regularnie spożywać przyprawy takie jak: kolendra, kminek, pietruszka oraz szafran. Naukowcy wykazali, że ten ostatni świetnie wpływa także na leczenie kamicy nerkowej w jej wczesnym stadium. Na problemy związane z układem krążenia dodawajmy do potraw obniżające ciśnienie czosnek i melisę! A w przypadku miażdżycy, sięgnijmy po kurkumę, imbir i pieprz. Jeżeli cierpimy na dolegliwości związane z reumatyzmem, na pewno pomoce będzie dla nas regularne spożywanie jałowca, majeranki oraz szczypiorku. A na problemy z tarczycą zastosujmy rzeżuchę! Warto pamiętać, że wymienione przyprawy i zioła powinniśmy stosować dodatkowo, do przepisanych przez lekarzy leków oraz suplementów. W żadnym razie nie powinniśmy rezygnować ze standardowego leczenia na rzecz spożywania wyłącznie przypraw, jednak warto wspomagać się ich prozdrowotnym działaniem. Z pewnością odpowiednio dobrane leczenie, a także suplementacja oraz regularne spożywanie tych zdrowotnych składników pomoże nam wrócić do zdrowia!

IV. Poprawa dobrego samopoczucia.

Jeżeli natomiast zależy nam na utracie kilogramów i poprawie naszej ogólnej kondycji (szczerze – któż z nas nie zmaga się z tego typu problemem?) sięgnijmy po składniki, które są do tego stworzone! Regularne spożywanie tymianku, rozmarynu czy koperku nie tylko poprawi nasze samopoczucie, ale także wspomoże nasz organizm z walce z zalegającym tłuszczem! Szczególnie koperek posiada związki, które hamują uczucie głodu i sprawiają, że tłuszcz w naszym ciele jest szybciej metabolizowany. Jeżeli chcemy zadbać o nasze włosy, skórę i paznokcie – ponownie, bez wahania sięgnijmy po rzeżuchę. Z kolei kurkuma świetnie sprawdzi się u nastolatków, które cierpią na problemy skórne, zwłaszcza trądzik! Wszystkie wspomniane wyżej dodatki diety bezpośrednio rzutują na dobre samopoczucie i pomagają poradzić sobie z problemem postrzegania siebie samego w mniej atrakcyjny sposób. Dlatego też niewątpliwie wiedza na temat prozdrowotnego działania przypraw powinna być szerzej propagowana!

Jak zatem widać, przedstawione przyprawy oraz zioła posiadają bardzo szerokie zastosowanie i z powodzeniem możemy stosować je w przypadku różnych dolegliwości oraz problemów zdrowotnych. Nie są to bynajmniej jakieś ulotne ciekawostki – to rzetelna wiedza, poparta badaniami i wielowiekowym doświadczeniem poprzednich pokoleń! Sięgajmy po te składniki regularnie, a z pewnością zauważymy pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Łączenie dobrych nawyków żywieniowych, poprawnej diety oraz ruchu na świeżym powietrzu z tymi prozdrowotnymi przyprawami na pewno przyniesie oczekiwane efekty! Spróbujmy sami! My deklarujemy chęć dzielenia się z Państwem kolejnymi tego typu poradami, zarówno tymi bezpośrednio na temat zdrowia, jak i całą serią dostępnych u nas poradników.

Przeczytaj również:

Więcej w Zdrowie
Ujemne kalorie – co to takiego i jak stosować je w diecie?

Często czytając artykuły na temat diet i sposobów odżywiania możemy natknąć się na termin „ujemna kaloria”. Określenie może być mylące,...

Zamknij